“Meditation is about the intimacy with yourself.”

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Achtsamkeit und Formen von Meditation sind die Voraussetzung für Selbstwahrnehmung, Kontemplation und auch eine sehr gute Basis für Coachingprozesse. Achtsamkeit und Meditation können durch verschiedene Methoden geübt werden: Möglichkeiten sind die Fokussierung auf die Atmung, einen Klang, eine Visualisierung, Bodyscans, Körperübungen wie Yoga oder eine Kombination.

Ziel ist es zu lernen, im Moment präsent zu sein und Gedanken, Gefühle und Emotionen als Bewegung wahrnehmen zu können. Damit sinkt das Risiko, vom eigenen Innenleben überwältigt zu werden.

MIYOMI bietet ein umfangreiches Achtsamkeits- und Meditationstraining mit Techniken aus Yoga, Achtsamkeitstraining, yogische und buddhistische Meditation, Breathwork und Visualisierungtechniken an, um jeden Menschen begleiten zu können.

Ich unterstütze dich mit

AChtsamkeit

Die Basis für Selbstwahrnehmung durch Bodyscans und Fokus

Visualisierung

Unsere Vorstellung hat sehr viel Kraft und kann helfen einen Zugriff auf sehr große Energieressourcen freizulegen.

Meditation

Meditation ist ein Zustand der Stille, Intimität und Extase.

Atmung

Die Atmung begleitet uns den ganzen Tag und kann die Empfindungsfähigkeit und Lebensqualität extrem verbessern.

Weitere Details und Fragen sowie Buchungen sind per E-Mail möglich, mehr zu meinem Hintergrund und meinen Arbeitsschwerpunkten erfahren Sie hier.